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febbraio 2019

14 Marzo: Positive Nutrition – alimentazione antinfiammatoria

By | Eventi | No Comments

Giovedì 14 Marzo 2019 alle ore 20.30 presso il Teatro Zancanaro di Sacile, una serata dedicata al tema ‘Positive Nutrition’

Con il Dott. Barry Sears , ideatore della ‘dieta a zona’ e la Dott.sa Daniela Morandi, nutrizionista e naturopata, si parlerà di alimentazione antinfiammatoria ed uso dei supplementi nutrizionali.

 

Per informazioni e prenotazioni contattare la reception di Olympia’s Center al numero 0434 733011

 

 

NON STAI RESPIRANDO CORRETTAMENTE – LO SAPEVI?

By | Salute | No Comments

Tornare bambini con la respirazione diaframmatica

Lo sapevi che non stai respirando correttamente?
Esiste infatti un altro metodo di respirazione rispetto a quella che noi utilizziamo quotidianamente.

 

Si chiama respirazione diaframmatica, ciò perché mette in primo piano l’azione del diaframma, un muscolo da molti considerato di importanza marginale, ma in realtà, primario nell’inspirazione.

Questo tipo di respirazione è spesso consigliata dai medici per risolvere problemi quali il mal di schiena e trova radici profonde nelle culture orientali.

Essa è, inoltre, raccomandata durante le attività sportive, poiché permette di avere un apporto di ossigeno ottimale e svolgere le attività fisiche in modo più sicuro, evitando la sensazione di fiato corto e pressione a livello pettorale ed addominale date dalla respirazione toracica.

I vantaggi della respirazione diaframmatica sono:

  • miglior funzionalità cardiovascolare
  • miglior ossigenazione dei tessuti
  • diminuzione dello stress
  • miglior funzionalità viscerale
  • miglior postura

 

Sapevi che noi nasciamo effettuando la respirazione diaframmatica?
Perché allora perdiamo la conoscenza di questa tecnica respiratoria così vantaggiosa?

La risposta è molto semplice, crescendo aumentano pensieri e stress e, di conseguenza, non si fa più caso alla respirazione corretta e, sempre più spesso, si utilizza quella toracica che consiste in atti brevi e veloci, ma che porta alla carenza di ossigeno.