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settembre 2019

La nostra salute è quella del pianeta: un patto per il futuro

By | Salute | No Comments

Ormai è chiaro che ciò che nuoce all’ecosistema coincide esattamente con ciò che nuoce all’essere umano.

Negli ultimi 70 anni il cambiamento repentino di abitudini ha portato parallelamente gli esseri umani ed il pianeta in una situazione di grande pericolosità.
L’industrializzazione selvaggia e il profitto a tutti i costi hanno portato ad un peggioramento della qualità della vita umana e ad un pericoloso disequilibrio dell’ecosistema.

 

Cibo, aria, acqua e relazioni sono fonti di vita

I cibi processati e ultraprocessati nuocciono al pianeta a causa delle materie prime utilizzate e del confezionamento e contemporaneamente avvelenano lentamente ma inesorabilmente anche l’essere umano che li consuma.
Stessa cosa dicasi per l’inquinamento ambientale dell’aria e dell’acqua la cui salute, giova ricordarlo, è fonte di vita “imprescindibile ” per la sopravvivenza per la vita sulla terra, chi inquina respira poi la stessa aria inquinata…

Non si sottraggono a questa logica neppure le relazioni sociali divenute ormai più virtuali che reali… ma anche in questo caso paghiamo un prezzo altissimo… l’infelicità.

 

Una patto per il futuro

Serve una nuova consapevolezza nella cittadinanza a partire dai bambini che sono il futuro del mondo.
Non possiamo più continuare a pensare che il nostro agire incida solo su di noi.
Siamo parte di un eco sistema e i nostri comportamenti incidono anche sulla vita altrui.

 

La luce spazzatura nuoce quanto il cibo spazzatura

By | Salute | No Comments

Molti sanno che mangiare cibo spazzatura provoca danni alla salute e mina la nostra efficienza lavorativa. Pochi invece sono a conoscenza che esiste anche la luce spazzatura, cioè di bassa o cattiva qualità e che i suoi danni sono altrettanto importanti.

 

LUCE SOLARE
L’ essere umano è abituato per motivi evolutivi ad uno spettro di luce con buone dosi di infrarossi come quello della luce del sole.
L’esposizione alla luce naturale provoca reazioni ormonali fondamentali per la nostra salute e influisce su moltissimi meccanismi vitali dell’organismo.
E’ coinvolta ad esempio nella sintesi della preziosa vitamina D.
Essa contribuisce alla salute delle nostra ossa ma anche al potenziamento delle difese immunitarie.

 

ILLUMINAZIONE ARTIFICIALE
Oggi a causa del progresso la luce che colpisce i nostri occhi è molto diversa da quella naturale.
Computer, tv, smartphone e schermi in genere sono ricchi di luce blu.
L’illuminazione degli ambienti casalinghi e di lavoro ha caratteristiche tossiche per i nostri occhi: troppa luce blu bianca e poca rossa.
L’eccesso di luce blu è sospettato provocare maculopatie e numerose altre patologie.
Il modo migliore per difendersi è scegliere luci di buona qualità e difendere gli occhi con occhiali protettivi.

 

CONSIGLI UTILI

  • A casa dopo le 21 sarebbe sana abitudine tenere luci basse calde o candele che conciliano il sonno e aiutano il riposo.
  • Durante la giornata cerchiamo di stare più possibile alla luce naturale e almeno un’ora all’aria aperta con la pelle scoperta almeno dove possibile.