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Staff Olympia's Center

Quali abitudini è bene monitorare per vivere un buon 2019?

By | Salute | No Comments

La salute vista sotto la lente delle abitudini

Dopo le recenti scoperte nel campo della medicina che hanno ridimensionato l’importanza della genetica a favore dell’epigenetica le ricerche scientifiche stanno avvalorando sempre più l’idea che le nostre abitudini decidono moltissimo della nostra salute, compreso quelle relative al sentire oltre che al fare e al mangiare.

Tutto diventa abitudine e dietro questo vantaggio apparente si nasconde il problema di smettere di valutare se le abitudini che abbiamo sono a nostro favore o contro di noi.

Le osservazione fatte portano ad intuire che le abitudini personali possono essere una risposta a molte domande della medicina.

La scienza ha dimostrato quanto le abitudini come la sedentarietà e la cattiva alimentazione apparentemente innocue siano nel lungo periodo devastanti per la nostra sopravvivenza.
Le nuove frontiere della psicologia e della medicina stanno però ponendo l’attenzione anche su altre abitudini meno tangibili, come le relazioni e i pensieri: è ormai certezza che le nostre e le altrui parole così come i nostri pensieri possono diventare farmaci con grandissima influenza sulla nostra salute e su quella degli altri.

Giovani e meno giovani devono tornare consapevoli e monitorare periodicamente le loro abitudini, ricordando che non possiamo staccarci troppo da quelle che hanno contraddistinto la nostra evoluzione.

L’importanza della Frutta e della Verdura nell’alimentazione moderna | 16 Gennaio 2019

By | Eventi | No Comments

Scopriamo come i fitonutrienti interagiscono con il nostro DNA e influenzano il nostro stato di salute e la nostra forma fisica.

Mercoledì 16 Gennaio 2019, ore 20.30, INGRESSO LIBERO:
L’IMPORTANZA DELLA FRUTTA E DELLA VERDURA NELL’ALIMENTAZIONE MODERNA
Relazione a cura del: Dott. Alvise Cavaliere Biologo Nutrizionista

Partecipa all’evento ed invita i tuoi amici anche da Facebook

Lotteria di Natale 2018

By | Eventi | No Comments

🌲🎁 Per tutto il mese di Dicembre ❄️ potrai acquistare in Reception i biglietti della Lotteria di Natale 2018 e VINCERE 🎁 Ricchi Premi!

TUTTO IL RICAVATO verrà devoluto alla Onlus GUARDA CON IL CUORE di Caneva – www.guardaconilcuore.org – estrazioni il 03/01/2019

Grazie di ❤️ per il tuo sostegno
#togetherisbetter

Come affrontare lo stress natalizio | 19 Dicembre 2018

By | Eventi | No Comments

Spunti di riflessione e sopravvivenza, per vivere con maggior serenità questo periodo dell’anno
a cura della D.ssa Cristina Salvatori Counselor

Il periodo che precede il Natale e quello che viviamo durante le varie festività, può comportare una notevole quantità di stress: si presentano molti impegni extra, che spesso mettono a dura prova le nostre risorse di energia.

A partire dall’esperienza quotidiana di ognuno, vedremo:

  • quali difficoltà si presentano in questo periodo
  • quali soluzioni è possibile mettere in atto, riconoscendo emozioni e bisogni
  • come rendere la nostra comunicazione più efficace, al fine di soddisfare i nostri bisogni

Mercoledì 19 Dicembre 2018 – Ore 20,30 presso Olympia’s Center
Zona Artigianale Geromina 25 – Sacile (PN)

Il corso ha la durata di 2 ore.
Il costo è di 15€ a persona.
Per motivi organizzativi è richiesta l’iscrizione entro il 18/12/2018, contattando il numero: 389-9796358

8+8+8 = equilibrio e benessere per la tua giornata

By | Salute | No Comments

Storicamente l’essere umano ha sempre diviso la sua giornata ( …che giova ricordarlo è sempre stata di 24 ore… ) in tre grandi comparti.

  1. la vita lavorativa dove ci occupiamo di produrre attraverso lavoro fisico o intellettuale la ricchezza per poter vivere dignitosamente
  2. il riposo, necessario per rigenerare sia fisico che mente dalle fatiche quotidiane
  3. la vita sociale

All’interno del terzo comparto ci sono comprese tutte le cose che contribuiscono di più al nostro benessere interiore.
L’amore, il gioco, la condivisione, il coltivare le nostre passioni sono attività indispensabili per farci “sentire ” bene modificano in meglio la nostra chimica organica.

 

Oggi la scienza ci ha dimostrato quanto il sentirci bene, la presenza e il conforto di altri esseri umani siano decisivi al fine di mantenere un buon stato di salute generale e un buon equilibrio psico fisico.
La vita sempre più frenetica e il conseguente slittamento funzionalistico stanno purtroppo mangiando quasi completamente la parte più bella della nostra vita.
Ci troviamo a limitare o eliminare addirittura tutti gli spazi ricreativi e creativi che hanno contraddistinto la nostra storia evolutiva.

Per mantenere un equilibrio perfetto l’ottimale sarebbe dividere in tre parti precise la nostra giornata:

  • 8 ore di lavoro
  • 8 ore di sonno-riposo
  • 8 ore per noi per le persone che amiamo per la nostra salute per la riflessione e per le nostre passioni

Questi ritmi sono incisi dentro di noi da millenni e allontanarci troppo da questi ci provoca squilibri ormonali che paghiamo a caro prezzo.
Proviamo a verificare quanto abbiamo “mangiato ” del terzo dedicato al sentire e consapevolmente cerchiamo di riequilibrare più possibile la nostra vita.
Conviene a tutti…per mille motivi.

Maratona di Natale 2018

By | Eventi | No Comments

 

Martedì 11 Dicembre 2018 in Olympia’s Center torna la MARATONA DI NATALE

PROGRAMMA

  • SALA WAY ore 19.10-20.30
    Spinning
  • SALA ROAD ore 19.00-19.30
    Effectifit Step
  • SALA RED ore 19.00-19.30
    Walk exercise
  • SALA ROAD ore 19.30-20.00
    Cross Cardio
  • SALA RED ore 19.30-20.00
    Effectifit Walk
  • SALA ROAD ore 20.00-20.20
    Olistic, per tutti, a chiusura della Maratona

A seguire rinfresco in RECEPTION

 

LOTTERIA

Per tutto il mese di dicembre sarà possibile acquistare i biglietti il cui ricavato andrà alla ONLUS GUARDA CON IL CUORE di Caneva
(Estrazione premi GIOVEDÌ 3 GENNAIO 2019)
www.guardaconilcuore.org

#togetherisbetter
TI ASPETTIAMO 🎅

Percorso RIATTIVA

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Pronto per RIATTIVARTI?

AAA Cercasi 10 persone pronte ad intraprendere un PERCORSO GRATUITO di 4 settimane:

➡️ Obbiettivo: migliorare il proprio stato fisico in modo sano e duraturo
➡️ Ingredienti: movimento e corrette abitudini alimentari
➡️ Orari: il percorso è in partenza dal 27 Novembre e si svolgerà nella fascia oraria della pausa pranzo
➡️ Come candidarsi? Chiama in Reception al 0434 733011