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Staff Olympia's Center

Lotteria di Natale 2018

By | Eventi | No Comments

🌲🎁 Per tutto il mese di Dicembre ❄️ potrai acquistare in Reception i biglietti della Lotteria di Natale 2018 e VINCERE 🎁 Ricchi Premi!

TUTTO IL RICAVATO verrà devoluto alla Onlus GUARDA CON IL CUORE di Caneva – www.guardaconilcuore.org – estrazioni il 03/01/2019

Grazie di ❤️ per il tuo sostegno
#togetherisbetter

Come affrontare lo stress natalizio | 19 Dicembre 2018

By | Eventi | No Comments

Spunti di riflessione e sopravvivenza, per vivere con maggior serenità questo periodo dell’anno
a cura della D.ssa Cristina Salvatori Counselor

Il periodo che precede il Natale e quello che viviamo durante le varie festività, può comportare una notevole quantità di stress: si presentano molti impegni extra, che spesso mettono a dura prova le nostre risorse di energia.

A partire dall’esperienza quotidiana di ognuno, vedremo:

  • quali difficoltà si presentano in questo periodo
  • quali soluzioni è possibile mettere in atto, riconoscendo emozioni e bisogni
  • come rendere la nostra comunicazione più efficace, al fine di soddisfare i nostri bisogni

Mercoledì 19 Dicembre 2018 – Ore 20,30 presso Olympia’s Center
Zona Artigianale Geromina 25 – Sacile (PN)

Il corso ha la durata di 2 ore.
Il costo è di 15€ a persona.
Per motivi organizzativi è richiesta l’iscrizione entro il 18/12/2018, contattando il numero: 389-9796358

8+8+8 = equilibrio e benessere per la tua giornata

By | Salute | No Comments

Storicamente l’essere umano ha sempre diviso la sua giornata ( …che giova ricordarlo è sempre stata di 24 ore… ) in tre grandi comparti.

  1. la vita lavorativa dove ci occupiamo di produrre attraverso lavoro fisico o intellettuale la ricchezza per poter vivere dignitosamente
  2. il riposo, necessario per rigenerare sia fisico che mente dalle fatiche quotidiane
  3. la vita sociale

All’interno del terzo comparto ci sono comprese tutte le cose che contribuiscono di più al nostro benessere interiore.
L’amore, il gioco, la condivisione, il coltivare le nostre passioni sono attività indispensabili per farci “sentire ” bene modificano in meglio la nostra chimica organica.

 

Oggi la scienza ci ha dimostrato quanto il sentirci bene, la presenza e il conforto di altri esseri umani siano decisivi al fine di mantenere un buon stato di salute generale e un buon equilibrio psico fisico.
La vita sempre più frenetica e il conseguente slittamento funzionalistico stanno purtroppo mangiando quasi completamente la parte più bella della nostra vita.
Ci troviamo a limitare o eliminare addirittura tutti gli spazi ricreativi e creativi che hanno contraddistinto la nostra storia evolutiva.

Per mantenere un equilibrio perfetto l’ottimale sarebbe dividere in tre parti precise la nostra giornata:

  • 8 ore di lavoro
  • 8 ore di sonno-riposo
  • 8 ore per noi per le persone che amiamo per la nostra salute per la riflessione e per le nostre passioni

Questi ritmi sono incisi dentro di noi da millenni e allontanarci troppo da questi ci provoca squilibri ormonali che paghiamo a caro prezzo.
Proviamo a verificare quanto abbiamo “mangiato ” del terzo dedicato al sentire e consapevolmente cerchiamo di riequilibrare più possibile la nostra vita.
Conviene a tutti…per mille motivi.

Maratona di Natale 2018

By | Eventi | No Comments

 

Martedì 11 Dicembre 2018 in Olympia’s Center torna la MARATONA DI NATALE

PROGRAMMA

  • SALA WAY ore 19.10-20.30
    Spinning
  • SALA ROAD ore 19.00-19.30
    Effectifit Step
  • SALA RED ore 19.00-19.30
    Walk exercise
  • SALA ROAD ore 19.30-20.00
    Cross Cardio
  • SALA RED ore 19.30-20.00
    Effectifit Walk
  • SALA ROAD ore 20.00-20.20
    Olistic, per tutti, a chiusura della Maratona

A seguire rinfresco in RECEPTION

 

LOTTERIA

Per tutto il mese di dicembre sarà possibile acquistare i biglietti il cui ricavato andrà alla ONLUS GUARDA CON IL CUORE di Caneva
(Estrazione premi GIOVEDÌ 3 GENNAIO 2019)
www.guardaconilcuore.org

#togetherisbetter
TI ASPETTIAMO 🎅

Percorso RIATTIVA

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Pronto per RIATTIVARTI?

AAA Cercasi 10 persone pronte ad intraprendere un PERCORSO GRATUITO di 4 settimane:

➡️ Obbiettivo: migliorare il proprio stato fisico in modo sano e duraturo
➡️ Ingredienti: movimento e corrette abitudini alimentari
➡️ Orari: il percorso è in partenza dal 27 Novembre e si svolgerà nella fascia oraria della pausa pranzo
➡️ Come candidarsi? Chiama in Reception al 0434 733011

Prova gratuita di DEPILAZIONE LASER da 13 al 17 Novembre

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LASER BRAVO 808 … EFFICACE , INTELLIGENTE , INDOLORE

PROVA GRATUITA DAL 13 al 17 NOVEMBRE
Stai pensando alla depilazione definitiva ma non vuoi sprecare tempo e denaro?

Rivolgiti a chi può garantirti il risultato grazie all’esperienza e alla migliore tecnologia italiana.

La depilazione con LASER BRAVO 808 è il nuovo metodo indolore, rapido sicuro ed efficace per eliminare definitivamente i peli superflui. È una tecnica moderna che si basa sulla distruzione del pelo in modo selettivo, grazie al calore emesso dal laser che raggiunge il follicolo distruggendolo senza alcuna alterazione del tessuto circostante.

Dubbi:

  • Posso fare il laser?
  • Mi conviene?
  • Come funziona?
  • Il costo?
  • Mi fa male?
  • Dopo mi ricrescono?
  • Quale differenza con la luce pulsata?
  • Perché sono piena di peli incarniti e brufoli?

A ogni tua domanda avrai una risposta: chiama o scrivi al 346.9446771, ti risponderà MACRÈME ESTHETIQUE di TONIUTTO SOFIA, il nuovo servizio di estetica disponibile nei locali di Olympia’s Center!

WORKSHOP TEORICO PRATICO con Mike Maric – 31 ottobre

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WORKSHOP TEORICO – PRATICO con Mike Maric
Lo scienziato e campione di apnea ci insegnerà esercizi di respirazione per rilassarsi, per gestire lo stress e per combattere l’ansia da prestazione sportiva.

L’evento si terrà il 31 OTTOBRE 2018 dalle 20.20 alle 22.30 nella Sala Convegni di Officina Villa Frova, Piazza San Marco, Stevenà di CANEVA (PN).

La prenotazione dell’evento è obbligatoria.
Per info, costi e prenotazioni contattare il numero 0434.733011 o rivolgersi alla reception di Olympia’s Center
Per svolgere al meglio l’attività si consiglia di indossare abbigliamento comodo e portare un tappetino.

L’evento è promosso dal Comune di Caneva.

Sonno e salute: utili consigli per dormire meglio

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Il sonno è un fattore decisivo per la nostra salute: riposare profondamente per almeno 6-7 ore a notte è essenziale per mantenere buone condizioni di salute e di efficienza psico fisica.

 

QUALI DANNI SUL NOSTRO ORGANISMO?

La ricerca scientifica ha verificato quanto sia grande l’impatto che la mancanza o carenza di sonno abbia sul nostro organismo.
Dormire meno di sei ore ci espone al rischio di ingrassare e di avere incidenti di ogni tipo, incrementa ansia e depressione, abbassa le nostre difese immunitarie, aumenta il rischio di sviluppare patologie croniche gravi, quali diabete, artrite , tumore mammario, malattie polmonari, malattie da reflusso gastroesofageo, disfunzioni tiroidee, morbo di Parkinson e Alzheimer.
La mancanza di sonno è associata anche a patologie che interessano il cuore e il tessuto cerebrale, cosi come la memoria e la fertilità.
Inoltre, un’impossibiltà di recupero adeguato impedisce alle nostre cellule di rigenerarsi e rinnovarsi, facendoci invecchiare precocemente.

 

CONSIGLI UTILI PER UN SONNO RISTORATORE

Le ore migliori per il riposo notturno sono quelle che vanno dalle 22.00 alle 6.00/7.00 del mattino nel rispetto del ciclo naturale di sonno-veglia dettato dalla luce solare per millenni.

La migliore qualità del sonno, altro elemento fondamentale per la nostra salute, dipende molto dalle nostre abitudini.

Sarebbe preferibile evitare:

  • cene pesanti  dopo le 20-20.30
  • assumere carni la sera
  • stare connessi ad internet ed utilizzare pc o smartphone dopo le 21
  • praticare attività fisica per la forza in tarda serata

E’ consigliabile al contrario:

  • cene leggere a base di vegetali e pesce
  • respirazione profonda camminando all’aria aperta
  • ascolto di musica emozionale

L’ultimo elemento decisivo al fine di determinare una buona qualità del riposo è come sempre l’attività fisica, che dovrebbe essere prevalentemente aerobica e praticata quotidianamente.

Le persone che praticano regolare attività fisica,  infatti, riposano meglio, godono di un sonno profondo e ristoratore e hanno facilità ad addormentarsi.