Gli elastici hanno dei vantaggi davvero importanti rispetto per esempio a tutti i “pesi”:
- Sono per tutti: non ci sono esclusioni, bambini, anziani, donne, uomini, atleti o super sedentari.
- Sicuri: gli esercizi con gli elastici non presentano particolari controindicazioni o rischi nell’utilizzo.
- Esercizi infiniti: non c’è limite agli esercizi che puoi effettuare con un elastico. La particolarità è che riesci ad avere un’attivazione muscolare simile a quella che hai nell’esecuzione di gesti specifici e quindi puoi allenare o riabilitare simulando movimenti tipici di un determinato sport. Inoltre fare esercizi con gli elastici vuol dire coinvolgere allo stesso tempo più segmenti aumentando il controllo sulla postura e riuscendo ad avere un’escursione maggiore.
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